Perlu menu praktis untuk hari ini? Resep tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet ini mungkin bisa menjadi ide menarik untukmu! tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet, sajian mudah dan cepat untuk dibuat. Pas untuk dihidangkan kapan saja untuk keluarga tercinta.
Kebanyakan orang malas mulai memasak tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet karena takut rasa masakannya tidak lezat. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet! Pertama dari kualitas peralatan memasak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik. Selanjutnya, jenis bahan yang digunakan juga mempengaruhi cita rasa, maka dari itu selalu pakai bahan yang masih segar.. Selanjutnya, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Lihat juga resep Pakis Kuah Fibercream (Rendah kalori & aman untuk diet) enak lainnya. Selain direbus dan ditumis, Cara Memasak Brokoli untuk Menu Diet dengan cara dipanggang. Dengan memanggang brokoli, sebenarnya membuat brokoli lebih enak dimakan ketika dicampur dengan bahan makanan lainnya.
Cara membuatnya pun cukup mudah, kalian dapat membuat tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet hanya dengan menggunakan 12 bahan dan 11 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet!
Untuk memasak Tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Siapkan of Tumis brokoli.
- Ambil 100 gram of brokoli segar.
- Ambil 4 butir of bakso mawar.
- Gunakan 1/4 butir of bawang bombay.
- Diperlukan of Ayam panggang.
- Gunakan 1 buah of dada ayam ukuran sedang buang kulitnya.
- Gunakan 1 buah of bawang putih.
- Diperlukan of Bumbu.
- Gunakan 3 sendok of kecap asin.
- Dibutuhkan 1 sendok of saus tiram.
- Gunakan Sejumput of royco.
- Ambil Secukupnya of lada hitam.
Biasanya satu makuk bakso biasa yangm kerap kita temui terdiri dari mi kuning dan bihun, sawi hijau, bakso urat, plus kuah kaldu. Itulah beberapa daftar buah dan juga sayuran dengan kalori rendah dan sangat baik untuk diet. Namun, tidak hanya buah dan sayur, lauk pauk pun ada yang memiliki kalori yang rendah namun kaya akan protein, seperti pada : ikan tuna, ikan salmon, dada ayam, putih telur, dll. Sahabat, di zaman media sosial seperti sekarang, "orang-orang biasa" menampilkan foto-foto terbaik mereka dengan fashion terkini dan gaya hidup masyarakat urbannya yang hip, tanpa sadar memberi pengaruh besar pada sebagian orang.
Proses memasak Tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet:
- Cuci bersih brokoli dan bawang bombay, lalu potong2 brokoli dan bawang bombay.
- Bakso potong belah 2.
- Siapkan teflon. Panaskan 1/2 sdm minyak, setelah panas tumis bawang bombay, lalu masukkan bakso yang sudah dipotong2.
- Setelah wangi dan agak kecoklatan masukkan brokoli tambahkan sedikit air lalu tutup.
- Masukkan 1,5 sdm kecap asin dan 1 sdm saus tiram tambakan lada hitam sesuai selera.
- Cek rasa, lalu hidangkan.
- Untuk ayam panggang. Rebus dulu ayam menggunakan salam sereh setelah empuk tiriskan lalu suwir2.
- Ayam yang sudah disuwir masukkan ke mangkok, tambahkan 1sdm kecap asin 1sdm saus tiram, secukupnya lada hitam, sedikiiiit royco, dan sedikit air perasan lemon. Aduk2 lalu diamkan sebentar.
- Siapkan teflon, panaskan 1/2 sdm minyak goreng, setelah panas masukan ayam.
- Panggang ayam di bolak balik agar tidak gosong.
- Setelah matang, matikan kompor, ayam siap dihidangkan.
Selamat mencoba resep tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet! Jika resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman kamu ya.